Prima valutazione
Anamnesi, abitudini e obiettivi. Analisi referti e misure corporee (se disponibili).
Nutrizionista online: piani alimentari su misura
Consulenze ovunque ti trovi in Italia e in presenza a Udine (Friuli Venezia Giulia). Percorsi per dimagrire, sport e salute metabolica.
Consulenza online
Piani personalizzati
Approccio scientifico
Piano personalizzato
Menu settimanale flessibile, linee guida e lista spesa. Adatto a vita reale e preferenze.
Follow-up
Check periodici, adattamenti e supporto via email. Focus su risultati sostenibili.
Servizi di nutrizione
Percorso dimagrimento
Riduzione peso senza diete estreme. Educazione alimentare, bilancio energetico, mindset.
- Piano settimanale + ricette
- Monitoraggio peso e misure
- Supporto email
Nutrizione sportiva
Piani per endurance, forza e team sport. Timing dei nutrienti, idratazione e recupero.
- Strategie pre/intra/post gara
- Composizione corporea
- Integrazione responsabile
Salute metabolica
Supporto per ipercolesterolemia, ipertensione, resistenza insulinica, GI.
- Piani low-glycemic equilibrati
- Educazione su etichette
- Coordinamento con MMG
Tariffe
Prima consulenza
€ 90
60 minuti online | valutazione e piano base
Pacchetto 3 mesi
€ 240
1 consulenza iniziale + 3 follow-up | aggiornamenti piano
Follow-up
€ 60
30-40 minuti | monitoraggio e ottimizzazioni
Zone coperte
Consulenze online in tutta Italia e in presenza a Udine, con attenzione a Friuli Venezia Giulia (Gorizia, Pordenone, Trieste).
Dal blog
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Dieta Mediterranea: guida pratica
Come leggere le etichette
Indice e carico glicemico
Nutrizione a Udine e FVGFAQ
- Quanto tempo serve per vedere risultati?
- Dipende dall’obiettivo: in media 2–4 settimane per i primi cambiamenti; il percorso è personalizzato.
- Fate visite in presenza a Udine?
- Sì, su appuntamento. In alternativa, consulenze online in tutta Italia.